{"id":249,"date":"2021-06-15T09:31:09","date_gmt":"2021-06-15T07:31:09","guid":{"rendered":"https:\/\/facegroovin.com\/?p=249"},"modified":"2021-06-15T09:31:09","modified_gmt":"2021-06-15T07:31:09","slug":"zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/","title":{"rendered":"Lymphatic dysfunction \u2014 everything you need to know"},"content":{"rendered":"<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Z pewno\u015bci\u0105 mia\u0142a\u015b kiedy\u015b do czynienia z zastojem limfy. Jego objawem mog\u0105 by\u0107 opuchni\u0119te powieki, nabrzmia\u0142a twarz, ci\u0119\u017ckie nogi lub powi\u0119kszone palce d\u0142oni, z kt\u00f3rych ci\u0119\u017cko pod koniec dnia \u015bci\u0105gn\u0105\u0107 pier\u015bcionki. Niekt\u00f3re z nas maj\u0105 do niego tendencje, a inne pracuj\u0105 na zastoje limfy swoim stylem \u017cycia. Przyjrzyjmy si\u0119 temu!&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:897,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">You\u2019ve probably experienced lymphatic dysfunction before (also known as lymphedema, or stagnant or sluggish lymph). It usually shows up as puffiness in your eyelids or face, and it can also lead to swollen legs or bulging fingers \u2014 making it difficult, for example, to remove a ring. Some of us are naturally susceptible to issues with the lymphatic system, while others might develop it due to lifestyle factors. But let\u2019s think positive \u2014 and take a look at what we can do about it!<\/span><\/p>\n<h2><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Co to jest uk\u0142ad limfatyczny?&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:897,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">What is lymphatic fluid?<\/span><\/h2>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Uk\u0142ad limfatyczny przypomina nieco krwiono\u015bny i jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ch\u0142onka, kt\u00f3ra przez niego przep\u0142ywa, odprowadza uboczne produkty metabolizmu i pozbywa si\u0119 cz\u0119\u015bci toksyn z cia\u0142a. Dzieje si\u0119 tak, gdy p\u0142yn dociera do w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych, kt\u00f3re oczyszczaj\u0105 limf\u0119, a co za tym idzie cia\u0142o z niebezpiecznych lub zb\u0119dnych substancji. Uk\u0142ad limfatyczny jest bardzo wa\u017cny dla zdrowia, a gdy szwankuje, efekty zaburze\u0144 szybko zobaczysz r\u00f3wnie\u017c na swojej twarzy.\\n\\nPo czym pozna\u0107 \u017ale pracuj\u0105cy uk\u0142ad limfatyczny?\\n\\ncellulit\\npodpuchni\u0119te worki pod oczami\\nopuchni\u0119te d\u0142onie i stopy\\nopuchni\u0119ty koniuszek nosa\\nobrzmia\u0142a twarz (policzki, podbr\u00f3dek)\\nwyra\u017aniejsze bruzdy nosowo-wargowe\\nma\u0142o wyra\u017any zarys \u017cuchwy\\nTo mog\u0105 by\u0107 niekt\u00f3re z objaw\u00f3w \u017ale pracuj\u0105cego uk\u0142adu limfatycznego. Poza kosmetycznymi skutkami zastoju warto wiedzie\u0107, \u017ce stoj\u0105ca limfa nie wp\u0142ywa dobrze na nasz organizm \u2014 ch\u0142onka nie mo\u017ce sprawnie spe\u0142nia\u0107 swojej funkcji i oczyszcza\u0107 cia\u0142a z toksyn, uk\u0142ad limfatyczny rozszczelnia si\u0119, a to, co powinno zosta\u0107 wydalone, trafia do tkanki t\u0142uszczowej. Oczywi\u015bcie to, co wa\u017cne dla zdrowia, wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dla urody \u2014 problemy z uk\u0142adem limfatycznym mog\u0105 prowadzi\u0107 do szybszego starzenia si\u0119 organizmu, gdy\u017c w tle tocz\u0105 si\u0119 infekcje lub stany zapalne, a uk\u0142ad odporno\u015bciowy nie jest w stanie sobie z nimi poradzi\u0107. Poza t\u0105 zale\u017cno\u015bci\u0105 cia\u0142o wygl\u0105da na wi\u0119ksze, grubsze, napompowane wod\u0105 (mo\u017cna zaobserwowa\u0107 podobny efekt przed okresem).&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:899,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14281427},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">The lymphatic system functions similarly to our circulatory system. Lymphatic fluid, or lymph, flows through it, carrying away the byproducts of metabolism and removing certain toxins from our bodies. Fluid flows to our lymph nodes, whose job it is to cleanse the lymph \u2014 and therefore the body \u2014 of dangerous or unnecessary substances. The lymphatic system is a crucial part of our health, and when it\u2019s not functioning as it should, you can see the effects in the mirror \u2014 on your face.<\/p>\n<p>Here are some of telltale signs that your lymphatic system isn\u2019t working properly:<br \/>\n<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Uk\u0142ad limfatyczny przypomina nieco krwiono\u015bny i jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ch\u0142onka, kt\u00f3ra przez niego przep\u0142ywa, odprowadza uboczne produkty metabolizmu i pozbywa si\u0119 cz\u0119\u015bci toksyn z cia\u0142a. Dzieje si\u0119 tak, gdy p\u0142yn dociera do w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych, kt\u00f3re oczyszczaj\u0105 limf\u0119, a co za tym idzie cia\u0142o z niebezpiecznych lub zb\u0119dnych substancji. Uk\u0142ad limfatyczny jest bardzo wa\u017cny dla zdrowia, a gdy szwankuje, efekty zaburze\u0144 szybko zobaczysz r\u00f3wnie\u017c na swojej twarzy.\\n\\nPo czym pozna\u0107 \u017ale pracuj\u0105cy uk\u0142ad limfatyczny?\\n\\ncellulit\\npodpuchni\u0119te worki pod oczami\\nopuchni\u0119te d\u0142onie i stopy\\nopuchni\u0119ty koniuszek nosa\\nobrzmia\u0142a twarz (policzki, podbr\u00f3dek)\\nwyra\u017aniejsze bruzdy nosowo-wargowe\\nma\u0142o wyra\u017any zarys \u017cuchwy\\nTo mog\u0105 by\u0107 niekt\u00f3re z objaw\u00f3w \u017ale pracuj\u0105cego uk\u0142adu limfatycznego. Poza kosmetycznymi skutkami zastoju warto wiedzie\u0107, \u017ce stoj\u0105ca limfa nie wp\u0142ywa dobrze na nasz organizm \u2014 ch\u0142onka nie mo\u017ce sprawnie spe\u0142nia\u0107 swojej funkcji i oczyszcza\u0107 cia\u0142a z toksyn, uk\u0142ad limfatyczny rozszczelnia si\u0119, a to, co powinno zosta\u0107 wydalone, trafia do tkanki t\u0142uszczowej. Oczywi\u015bcie to, co wa\u017cne dla zdrowia, wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dla urody \u2014 problemy z uk\u0142adem limfatycznym mog\u0105 prowadzi\u0107 do szybszego starzenia si\u0119 organizmu, gdy\u017c w tle tocz\u0105 si\u0119 infekcje lub stany zapalne, a uk\u0142ad odporno\u015bciowy nie jest w stanie sobie z nimi poradzi\u0107. Poza t\u0105 zale\u017cno\u015bci\u0105 cia\u0142o wygl\u0105da na wi\u0119ksze, grubsze, napompowane wod\u0105 (mo\u017cna zaobserwowa\u0107 podobny efekt przed okresem).&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:899,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14281427},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">cellulite<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Uk\u0142ad limfatyczny przypomina nieco krwiono\u015bny i jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ch\u0142onka, kt\u00f3ra przez niego przep\u0142ywa, odprowadza uboczne produkty metabolizmu i pozbywa si\u0119 cz\u0119\u015bci toksyn z cia\u0142a. Dzieje si\u0119 tak, gdy p\u0142yn dociera do w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych, kt\u00f3re oczyszczaj\u0105 limf\u0119, a co za tym idzie cia\u0142o z niebezpiecznych lub zb\u0119dnych substancji. Uk\u0142ad limfatyczny jest bardzo wa\u017cny dla zdrowia, a gdy szwankuje, efekty zaburze\u0144 szybko zobaczysz r\u00f3wnie\u017c na swojej twarzy.\\n\\nPo czym pozna\u0107 \u017ale pracuj\u0105cy uk\u0142ad limfatyczny?\\n\\ncellulit\\npodpuchni\u0119te worki pod oczami\\nopuchni\u0119te d\u0142onie i stopy\\nopuchni\u0119ty koniuszek nosa\\nobrzmia\u0142a twarz (policzki, podbr\u00f3dek)\\nwyra\u017aniejsze bruzdy nosowo-wargowe\\nma\u0142o wyra\u017any zarys \u017cuchwy\\nTo mog\u0105 by\u0107 niekt\u00f3re z objaw\u00f3w \u017ale pracuj\u0105cego uk\u0142adu limfatycznego. Poza kosmetycznymi skutkami zastoju warto wiedzie\u0107, \u017ce stoj\u0105ca limfa nie wp\u0142ywa dobrze na nasz organizm \u2014 ch\u0142onka nie mo\u017ce sprawnie spe\u0142nia\u0107 swojej funkcji i oczyszcza\u0107 cia\u0142a z toksyn, uk\u0142ad limfatyczny rozszczelnia si\u0119, a to, co powinno zosta\u0107 wydalone, trafia do tkanki t\u0142uszczowej. Oczywi\u015bcie to, co wa\u017cne dla zdrowia, wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dla urody \u2014 problemy z uk\u0142adem limfatycznym mog\u0105 prowadzi\u0107 do szybszego starzenia si\u0119 organizmu, gdy\u017c w tle tocz\u0105 si\u0119 infekcje lub stany zapalne, a uk\u0142ad odporno\u015bciowy nie jest w stanie sobie z nimi poradzi\u0107. Poza t\u0105 zale\u017cno\u015bci\u0105 cia\u0142o wygl\u0105da na wi\u0119ksze, grubsze, napompowane wod\u0105 (mo\u017cna zaobserwowa\u0107 podobny efekt przed okresem).&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:899,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14281427},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">bags under the eyes<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Uk\u0142ad limfatyczny przypomina nieco krwiono\u015bny i jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ch\u0142onka, kt\u00f3ra przez niego przep\u0142ywa, odprowadza uboczne produkty metabolizmu i pozbywa si\u0119 cz\u0119\u015bci toksyn z cia\u0142a. Dzieje si\u0119 tak, gdy p\u0142yn dociera do w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych, kt\u00f3re oczyszczaj\u0105 limf\u0119, a co za tym idzie cia\u0142o z niebezpiecznych lub zb\u0119dnych substancji. Uk\u0142ad limfatyczny jest bardzo wa\u017cny dla zdrowia, a gdy szwankuje, efekty zaburze\u0144 szybko zobaczysz r\u00f3wnie\u017c na swojej twarzy.\\n\\nPo czym pozna\u0107 \u017ale pracuj\u0105cy uk\u0142ad limfatyczny?\\n\\ncellulit\\npodpuchni\u0119te worki pod oczami\\nopuchni\u0119te d\u0142onie i stopy\\nopuchni\u0119ty koniuszek nosa\\nobrzmia\u0142a twarz (policzki, podbr\u00f3dek)\\nwyra\u017aniejsze bruzdy nosowo-wargowe\\nma\u0142o wyra\u017any zarys \u017cuchwy\\nTo mog\u0105 by\u0107 niekt\u00f3re z objaw\u00f3w \u017ale pracuj\u0105cego uk\u0142adu limfatycznego. Poza kosmetycznymi skutkami zastoju warto wiedzie\u0107, \u017ce stoj\u0105ca limfa nie wp\u0142ywa dobrze na nasz organizm \u2014 ch\u0142onka nie mo\u017ce sprawnie spe\u0142nia\u0107 swojej funkcji i oczyszcza\u0107 cia\u0142a z toksyn, uk\u0142ad limfatyczny rozszczelnia si\u0119, a to, co powinno zosta\u0107 wydalone, trafia do tkanki t\u0142uszczowej. Oczywi\u015bcie to, co wa\u017cne dla zdrowia, wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dla urody \u2014 problemy z uk\u0142adem limfatycznym mog\u0105 prowadzi\u0107 do szybszego starzenia si\u0119 organizmu, gdy\u017c w tle tocz\u0105 si\u0119 infekcje lub stany zapalne, a uk\u0142ad odporno\u015bciowy nie jest w stanie sobie z nimi poradzi\u0107. Poza t\u0105 zale\u017cno\u015bci\u0105 cia\u0142o wygl\u0105da na wi\u0119ksze, grubsze, napompowane wod\u0105 (mo\u017cna zaobserwowa\u0107 podobny efekt przed okresem).&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:899,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14281427},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">swollen hands and feet<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Uk\u0142ad limfatyczny przypomina nieco krwiono\u015bny i jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ch\u0142onka, kt\u00f3ra przez niego przep\u0142ywa, odprowadza uboczne produkty metabolizmu i pozbywa si\u0119 cz\u0119\u015bci toksyn z cia\u0142a. Dzieje si\u0119 tak, gdy p\u0142yn dociera do w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych, kt\u00f3re oczyszczaj\u0105 limf\u0119, a co za tym idzie cia\u0142o z niebezpiecznych lub zb\u0119dnych substancji. Uk\u0142ad limfatyczny jest bardzo wa\u017cny dla zdrowia, a gdy szwankuje, efekty zaburze\u0144 szybko zobaczysz r\u00f3wnie\u017c na swojej twarzy.\\n\\nPo czym pozna\u0107 \u017ale pracuj\u0105cy uk\u0142ad limfatyczny?\\n\\ncellulit\\npodpuchni\u0119te worki pod oczami\\nopuchni\u0119te d\u0142onie i stopy\\nopuchni\u0119ty koniuszek nosa\\nobrzmia\u0142a twarz (policzki, podbr\u00f3dek)\\nwyra\u017aniejsze bruzdy nosowo-wargowe\\nma\u0142o wyra\u017any zarys \u017cuchwy\\nTo mog\u0105 by\u0107 niekt\u00f3re z objaw\u00f3w \u017ale pracuj\u0105cego uk\u0142adu limfatycznego. Poza kosmetycznymi skutkami zastoju warto wiedzie\u0107, \u017ce stoj\u0105ca limfa nie wp\u0142ywa dobrze na nasz organizm \u2014 ch\u0142onka nie mo\u017ce sprawnie spe\u0142nia\u0107 swojej funkcji i oczyszcza\u0107 cia\u0142a z toksyn, uk\u0142ad limfatyczny rozszczelnia si\u0119, a to, co powinno zosta\u0107 wydalone, trafia do tkanki t\u0142uszczowej. Oczywi\u015bcie to, co wa\u017cne dla zdrowia, wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dla urody \u2014 problemy z uk\u0142adem limfatycznym mog\u0105 prowadzi\u0107 do szybszego starzenia si\u0119 organizmu, gdy\u017c w tle tocz\u0105 si\u0119 infekcje lub stany zapalne, a uk\u0142ad odporno\u015bciowy nie jest w stanie sobie z nimi poradzi\u0107. Poza t\u0105 zale\u017cno\u015bci\u0105 cia\u0142o wygl\u0105da na wi\u0119ksze, grubsze, napompowane wod\u0105 (mo\u017cna zaobserwowa\u0107 podobny efekt przed okresem).&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:899,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14281427},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">swollen tip of the nose<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Uk\u0142ad limfatyczny przypomina nieco krwiono\u015bny i jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ch\u0142onka, kt\u00f3ra przez niego przep\u0142ywa, odprowadza uboczne produkty metabolizmu i pozbywa si\u0119 cz\u0119\u015bci toksyn z cia\u0142a. Dzieje si\u0119 tak, gdy p\u0142yn dociera do w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych, kt\u00f3re oczyszczaj\u0105 limf\u0119, a co za tym idzie cia\u0142o z niebezpiecznych lub zb\u0119dnych substancji. Uk\u0142ad limfatyczny jest bardzo wa\u017cny dla zdrowia, a gdy szwankuje, efekty zaburze\u0144 szybko zobaczysz r\u00f3wnie\u017c na swojej twarzy.\\n\\nPo czym pozna\u0107 \u017ale pracuj\u0105cy uk\u0142ad limfatyczny?\\n\\ncellulit\\npodpuchni\u0119te worki pod oczami\\nopuchni\u0119te d\u0142onie i stopy\\nopuchni\u0119ty koniuszek nosa\\nobrzmia\u0142a twarz (policzki, podbr\u00f3dek)\\nwyra\u017aniejsze bruzdy nosowo-wargowe\\nma\u0142o wyra\u017any zarys \u017cuchwy\\nTo mog\u0105 by\u0107 niekt\u00f3re z objaw\u00f3w \u017ale pracuj\u0105cego uk\u0142adu limfatycznego. Poza kosmetycznymi skutkami zastoju warto wiedzie\u0107, \u017ce stoj\u0105ca limfa nie wp\u0142ywa dobrze na nasz organizm \u2014 ch\u0142onka nie mo\u017ce sprawnie spe\u0142nia\u0107 swojej funkcji i oczyszcza\u0107 cia\u0142a z toksyn, uk\u0142ad limfatyczny rozszczelnia si\u0119, a to, co powinno zosta\u0107 wydalone, trafia do tkanki t\u0142uszczowej. Oczywi\u015bcie to, co wa\u017cne dla zdrowia, wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dla urody \u2014 problemy z uk\u0142adem limfatycznym mog\u0105 prowadzi\u0107 do szybszego starzenia si\u0119 organizmu, gdy\u017c w tle tocz\u0105 si\u0119 infekcje lub stany zapalne, a uk\u0142ad odporno\u015bciowy nie jest w stanie sobie z nimi poradzi\u0107. Poza t\u0105 zale\u017cno\u015bci\u0105 cia\u0142o wygl\u0105da na wi\u0119ksze, grubsze, napompowane wod\u0105 (mo\u017cna zaobserwowa\u0107 podobny efekt przed okresem).&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:899,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14281427},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">swollen face (cheeks, chin)<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Uk\u0142ad limfatyczny przypomina nieco krwiono\u015bny i jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ch\u0142onka, kt\u00f3ra przez niego przep\u0142ywa, odprowadza uboczne produkty metabolizmu i pozbywa si\u0119 cz\u0119\u015bci toksyn z cia\u0142a. Dzieje si\u0119 tak, gdy p\u0142yn dociera do w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych, kt\u00f3re oczyszczaj\u0105 limf\u0119, a co za tym idzie cia\u0142o z niebezpiecznych lub zb\u0119dnych substancji. Uk\u0142ad limfatyczny jest bardzo wa\u017cny dla zdrowia, a gdy szwankuje, efekty zaburze\u0144 szybko zobaczysz r\u00f3wnie\u017c na swojej twarzy.\\n\\nPo czym pozna\u0107 \u017ale pracuj\u0105cy uk\u0142ad limfatyczny?\\n\\ncellulit\\npodpuchni\u0119te worki pod oczami\\nopuchni\u0119te d\u0142onie i stopy\\nopuchni\u0119ty koniuszek nosa\\nobrzmia\u0142a twarz (policzki, podbr\u00f3dek)\\nwyra\u017aniejsze bruzdy nosowo-wargowe\\nma\u0142o wyra\u017any zarys \u017cuchwy\\nTo mog\u0105 by\u0107 niekt\u00f3re z objaw\u00f3w \u017ale pracuj\u0105cego uk\u0142adu limfatycznego. Poza kosmetycznymi skutkami zastoju warto wiedzie\u0107, \u017ce stoj\u0105ca limfa nie wp\u0142ywa dobrze na nasz organizm \u2014 ch\u0142onka nie mo\u017ce sprawnie spe\u0142nia\u0107 swojej funkcji i oczyszcza\u0107 cia\u0142a z toksyn, uk\u0142ad limfatyczny rozszczelnia si\u0119, a to, co powinno zosta\u0107 wydalone, trafia do tkanki t\u0142uszczowej. Oczywi\u015bcie to, co wa\u017cne dla zdrowia, wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dla urody \u2014 problemy z uk\u0142adem limfatycznym mog\u0105 prowadzi\u0107 do szybszego starzenia si\u0119 organizmu, gdy\u017c w tle tocz\u0105 si\u0119 infekcje lub stany zapalne, a uk\u0142ad odporno\u015bciowy nie jest w stanie sobie z nimi poradzi\u0107. Poza t\u0105 zale\u017cno\u015bci\u0105 cia\u0142o wygl\u0105da na wi\u0119ksze, grubsze, napompowane wod\u0105 (mo\u017cna zaobserwowa\u0107 podobny efekt przed okresem).&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:899,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14281427},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">pronounced nasolabial folds<br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Uk\u0142ad limfatyczny przypomina nieco krwiono\u015bny i jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ch\u0142onka, kt\u00f3ra przez niego przep\u0142ywa, odprowadza uboczne produkty metabolizmu i pozbywa si\u0119 cz\u0119\u015bci toksyn z cia\u0142a. Dzieje si\u0119 tak, gdy p\u0142yn dociera do w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych, kt\u00f3re oczyszczaj\u0105 limf\u0119, a co za tym idzie cia\u0142o z niebezpiecznych lub zb\u0119dnych substancji. Uk\u0142ad limfatyczny jest bardzo wa\u017cny dla zdrowia, a gdy szwankuje, efekty zaburze\u0144 szybko zobaczysz r\u00f3wnie\u017c na swojej twarzy.\\n\\nPo czym pozna\u0107 \u017ale pracuj\u0105cy uk\u0142ad limfatyczny?\\n\\ncellulit\\npodpuchni\u0119te worki pod oczami\\nopuchni\u0119te d\u0142onie i stopy\\nopuchni\u0119ty koniuszek nosa\\nobrzmia\u0142a twarz (policzki, podbr\u00f3dek)\\nwyra\u017aniejsze bruzdy nosowo-wargowe\\nma\u0142o wyra\u017any zarys \u017cuchwy\\nTo mog\u0105 by\u0107 niekt\u00f3re z objaw\u00f3w \u017ale pracuj\u0105cego uk\u0142adu limfatycznego. Poza kosmetycznymi skutkami zastoju warto wiedzie\u0107, \u017ce stoj\u0105ca limfa nie wp\u0142ywa dobrze na nasz organizm \u2014 ch\u0142onka nie mo\u017ce sprawnie spe\u0142nia\u0107 swojej funkcji i oczyszcza\u0107 cia\u0142a z toksyn, uk\u0142ad limfatyczny rozszczelnia si\u0119, a to, co powinno zosta\u0107 wydalone, trafia do tkanki t\u0142uszczowej. Oczywi\u015bcie to, co wa\u017cne dla zdrowia, wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dla urody \u2014 problemy z uk\u0142adem limfatycznym mog\u0105 prowadzi\u0107 do szybszego starzenia si\u0119 organizmu, gdy\u017c w tle tocz\u0105 si\u0119 infekcje lub stany zapalne, a uk\u0142ad odporno\u015bciowy nie jest w stanie sobie z nimi poradzi\u0107. Poza t\u0105 zale\u017cno\u015bci\u0105 cia\u0142o wygl\u0105da na wi\u0119ksze, grubsze, napompowane wod\u0105 (mo\u017cna zaobserwowa\u0107 podobny efekt przed okresem).&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:899,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14281427},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">poorly defined lower jawline<br \/>\nThese are just a few signs that your lymphatic system may not be working as it should. Aside from the understandable cosmetic concerns, it\u2019s important to keep in mind that lymphatic dysfunction also has a negative effect throughout the body. When the lymphatic fluid can\u2019t perform its function to clear the body of toxins, the enitre lymphatic system becomes congested. That allows waste material to make its way into our adipose connective tissue, rather than being excreted as it should. We all know that what\u2019s good for our health is also good for our bodies \u2014 and problems with the lymphatic system can lead to premature aging, as the immune system struggles to manage underlying infection or inflammation. What\u2019s more, your body can seem heavier, thicker, and more bloated (similar to when you\u2019re about to get your period!).<\/span><\/p>\n<h2><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 zastoje limfatyczne?&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:897,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">What are the causes of lymphatic dysfunction?<\/span><\/h2>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Uk\u0142ad krwiono\u015bny jest uprzywilejowany \u2014 ma swoj\u0105 pomp\u0119, a jest ni\u0105 serce. Uk\u0142ad limfatyczny tego luksusu ju\u017c nie ma. Limf\u0119 przepychaj\u0105 poruszaj\u0105ce si\u0119 mi\u0119\u015bnie (mo\u017cna to te\u017c zrobi\u0107 manualnie poprzez masa\u017c). To w\u0142a\u015bnie dlatego zastoju limfatycznego mo\u017cemy do\u015bwiadczy\u0107 po d\u0142ugiej podr\u00f3\u017cy, po nocy, lub po ca\u0142ym dniu siedz\u0105cej pracy (zw\u0142aszcza gdy mamy tendencj\u0119 do zak\u0142adania nogi na nog\u0119). R\u00f3wnie\u017c bardzo obcis\u0142e ubrania sprawiaj\u0105, \u017ce ch\u0142onka nie mo\u017ce swobodnie si\u0119 przemieszcza\u0107 w stron\u0119 w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:899,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14281427},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">The circulatory system has one big advantage over the lymphatic one \u2014 it has its very own pump, the heart. Unfortunately, our lymphatic system just doesn\u2019t have that advantage. The lymphatic fluid can be pushed along by moving your muscles, but this can also be done manually \u2014 for example, by getting a massage. This why we tend to experience congested or stagnant lymph after a long trip, a night of sleep, or a day of sitting at the office (especially if we tend to cross our legs!). Wearing tight clothing can also prevent our lymphatic fluid from flowing properly to the lymph nodes.<\/span><\/p>\n<h2><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Jak si\u0119 pozby\u0107 zastoju limfatycznego?&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:897,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">How to get your lymphatic fluid flowing<\/span><\/h2>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;\u017beby unikn\u0105\u0107 zastoj\u00f3w limfatycznych, nale\u017cy zadba\u0107 o higieniczny tryb \u017cycia. Nadmiar toksyn sprawia, \u017ce uk\u0142ad limfatyczny mo\u017ce by\u0107 przepracowany i nie wyrabia\u0107. Nie da si\u0119 te\u017c suplementem, magiczn\u0105 r\u00f3\u017cd\u017ck\u0105 czy jednym zabiegiem cofn\u0105\u0107 zaniedba\u0144 dotycz\u0105cych stylu \u017cycia \u2014\\npewnie to ju\u017c wiesz. S\u0105 oczywi\u015bcie strategie radzenia sobie z zastojami limfatycznymi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 przepcha\u0107 limf\u0119 do w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych. W po\u0142\u0105czeniu ze zdrowym stylem \u017cycia \u015bwietnie si\u0119 sprawdz\u0105, dlatego rekomendujemy stosowanie ich w pakiecie.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:897,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">To prevent lymphatic dysfunction, above all, you should try to live a healthy lifestyle. An excess of toxins can also cause our lymphatic system to overwork and function poorly. There is no vitamin, cosmetic procedure, or magic wand that can counteract an unhealthy lifestyle -<br \/>\nwe bet you know that already! But there are certain strategies that can help move our lymph to the lymph nodes. When combined with a healthy lifestyle, these can work wonders\u2026 so we highly recommend that you try them both.<\/span><\/p>\n<h2><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Zadbaj o:&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:897,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">Take care to:<\/span><\/h2>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;regularny ruch ca\u0142ego cia\u0142a \u2014 poruszaj\u0105ce si\u0119 mi\u0119\u015bnie dzia\u0142aj\u0105 jak pompa dla uk\u0142adu limfatycznego\\nszczotkowanie cia\u0142a na sucho \u2014 pomaga przepcha\u0107 limf\u0119 w kierunku w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych\\ncodzienny masa\u017c twarzy (znajdziesz u nas wiele program\u00f3w z drena\u017cem limfatycznym)\\nmasa\u017c gua sha\\nregularne \u0107wiczenia twarzy\\nunikanie nadmiaru soli w diecie\\nodpowiednie nawodnienie organizmu\\nlu\u017ane ubrania, kt\u00f3re nie obciskaj\u0105 du\u017cych powierzchni cia\u0142a, hamuj\u0105c tym samym swobodny przep\u0142yw limfy\\nW Facegroovin\u2019 znamy wiele sposob\u00f3w i ca\u0142y skarbiec program\u00f3w, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 pozby\u0107 si\u0119 zastoju limfy. Dzi\u0119ki nim przesuniesz ch\u0142onk\u0119 tam, gdzie powinna si\u0119 znale\u017a\u0107 (w\u0119z\u0142y ch\u0142onne), poprawisz kr\u0105\u017cenie krwi, dotlenisz si\u0119 i wysmuklisz twarz. \\n\\nDo dzie\u0142a!&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:899,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:14281427},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0}\">move your entire body regularly \u2014 moving your muscles can work like a \u201epump\u201d for your lymphatic system<br \/>\ndry brush your body \u2014 this helps to push our lymph fluid towards the lymph nodes<br \/>\na daily facial massage \u2014 try one of our lymphatic drainage programs!<br \/>\ngua sha massage<br \/>\nregular exercise<br \/>\navoid excess salt in your diet<br \/>\nstay hydrated \u2014 drink plenty of water<br \/>\nconsider wearing looser clothing that doesn\u2019t constrict large areas of the body, which can inhibit the flow of lymph<br \/>\nFacegroovin\u2019 offers plenty of approaches and a treasure trove of programs to target lymphatic stagnation specifically. We can help you get your lymph flowing to where it should be \u2014 the lymph nodes \u2014 all while improving your circulation, increasing the level of oxygen in your body, and ultimately slimming your face.<\/p>\n<p>Let\u2019s get to work!<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Z pewno\u015bci\u0105 mia\u0142a\u015b kiedy\u015b do czynienia z zastojem limfy. Jego objawem mog\u0105 by\u0107 opuchni\u0119te powieki, nabrzmia\u0142a twarz, ci\u0119\u017ckie nogi lub powi\u0119kszone palce d\u0142oni, z kt\u00f3rych ci\u0119\u017cko pod koniec dnia \u015bci\u0105gn\u0105\u0107 pier\u015bcionki. Niekt\u00f3re z nas maj\u0105 do niego tendencje, a inne pracuj\u0105 na zastoje limfy swoim stylem \u017cycia. Przyjrzyjmy si\u0119 temu! Co to jest uk\u0142ad limfatyczny? [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":128,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zast\u00f3j limfatyczny \u2014 wszystko, co potrzebujesz wiedzie\u0107 - Facegroovin&#039; - aplikacja do \u0107wicze\u0144 twarzy i cia\u0142a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zast\u00f3j limfatyczny \u2014 wszystko, co potrzebujesz wiedzie\u0107 - Facegroovin&#039; - aplikacja do \u0107wicze\u0144 twarzy i cia\u0142a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Z pewno\u015bci\u0105 mia\u0142a\u015b kiedy\u015b do czynienia z zastojem limfy. Jego objawem mog\u0105 by\u0107 opuchni\u0119te powieki, nabrzmia\u0142a twarz, ci\u0119\u017ckie nogi lub powi\u0119kszone palce d\u0142oni, z kt\u00f3rych ci\u0119\u017cko pod koniec dnia \u015bci\u0105gn\u0105\u0107 pier\u015bcionki. Niekt\u00f3re z nas maj\u0105 do niego tendencje, a inne pracuj\u0105 na zastoje limfy swoim stylem \u017cycia. Przyjrzyjmy si\u0119 temu! Co to jest uk\u0142ad limfatyczny? [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/facegroovin.com\/en\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Facegroovin&#039; - aplikacja do \u0107wicze\u0144 twarzy i cia\u0142a\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/facegroovin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-15T07:31:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Zastoje-limfatyczne-wszystko-co-musisz-wiedziec..png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2160\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"face-admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"face-admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/\"},\"author\":{\"name\":\"face-admin\",\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/#\/schema\/person\/a988f2d818026c44cb983c754335788e\"},\"headline\":\"Zast\u00f3j limfatyczny \u2014 wszystko, co potrzebujesz wiedzie\u0107\",\"datePublished\":\"2021-06-15T07:31:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-15T07:31:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/\"},\"wordCount\":659,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Zastoje-limfatyczne-wszystko-co-musisz-wiedziec..png\",\"articleSection\":[\"Bez kategorii\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/\",\"url\":\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/\",\"name\":\"Zast\u00f3j limfatyczny \u2014 wszystko, co potrzebujesz wiedzie\u0107 - Facegroovin&#039; - aplikacja do \u0107wicze\u0144 twarzy i cia\u0142a\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Zastoje-limfatyczne-wszystko-co-musisz-wiedziec..png\",\"datePublished\":\"2021-06-15T07:31:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-15T07:31:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Zastoje-limfatyczne-wszystko-co-musisz-wiedziec..png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Zastoje-limfatyczne-wszystko-co-musisz-wiedziec..png\",\"width\":2160,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/facegroovin.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zast\u00f3j limfatyczny \u2014 wszystko, co potrzebujesz wiedzie\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/facegroovin.com\/\",\"name\":\"Facegroovin' - najpi\u0119kniejsza muzyczna aplikacja do \u0107wicze\u0144, masa\u017cu twarzy i cia\u0142a.\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/facegroovin.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/#organization\",\"name\":\"LifTone Sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\/\/facegroovin.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/liftone-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/liftone-logo.png\",\"width\":572,\"height\":314,\"caption\":\"LifTone Sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/facegroovin\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/#\/schema\/person\/a988f2d818026c44cb983c754335788e\",\"name\":\"face-admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/facegroovin.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1360852ef52ae91f8322e16a076a6d25e5b64f0a1efce0867665c0b6d93dd227?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1360852ef52ae91f8322e16a076a6d25e5b64f0a1efce0867665c0b6d93dd227?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"face-admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/facegroovin.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zast\u00f3j limfatyczny \u2014 wszystko, co potrzebujesz wiedzie\u0107 - Facegroovin&#039; - aplikacja do \u0107wicze\u0144 twarzy i cia\u0142a","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Zast\u00f3j limfatyczny \u2014 wszystko, co potrzebujesz wiedzie\u0107 - Facegroovin&#039; - aplikacja do \u0107wicze\u0144 twarzy i cia\u0142a","og_description":"Z pewno\u015bci\u0105 mia\u0142a\u015b kiedy\u015b do czynienia z zastojem limfy. Jego objawem mog\u0105 by\u0107 opuchni\u0119te powieki, nabrzmia\u0142a twarz, ci\u0119\u017ckie nogi lub powi\u0119kszone palce d\u0142oni, z kt\u00f3rych ci\u0119\u017cko pod koniec dnia \u015bci\u0105gn\u0105\u0107 pier\u015bcionki. Niekt\u00f3re z nas maj\u0105 do niego tendencje, a inne pracuj\u0105 na zastoje limfy swoim stylem \u017cycia. Przyjrzyjmy si\u0119 temu! Co to jest uk\u0142ad limfatyczny? [&hellip;]","og_url":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/","og_site_name":"Facegroovin&#039; - aplikacja do \u0107wicze\u0144 twarzy i cia\u0142a","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/facegroovin","article_published_time":"2021-06-15T07:31:09+00:00","og_image":[{"width":2160,"height":720,"url":"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Zastoje-limfatyczne-wszystko-co-musisz-wiedziec..png","type":"image\/png"}],"author":"face-admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"face-admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/"},"author":{"name":"face-admin","@id":"https:\/\/facegroovin.com\/#\/schema\/person\/a988f2d818026c44cb983c754335788e"},"headline":"Zast\u00f3j limfatyczny \u2014 wszystko, co potrzebujesz wiedzie\u0107","datePublished":"2021-06-15T07:31:09+00:00","dateModified":"2021-06-15T07:31:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/"},"wordCount":659,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/facegroovin.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Zastoje-limfatyczne-wszystko-co-musisz-wiedziec..png","articleSection":["Bez kategorii"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/","url":"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/","name":"Zast\u00f3j limfatyczny \u2014 wszystko, co potrzebujesz wiedzie\u0107 - Facegroovin&#039; - aplikacja do \u0107wicze\u0144 twarzy i cia\u0142a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/facegroovin.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Zastoje-limfatyczne-wszystko-co-musisz-wiedziec..png","datePublished":"2021-06-15T07:31:09+00:00","dateModified":"2021-06-15T07:31:09+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#primaryimage","url":"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Zastoje-limfatyczne-wszystko-co-musisz-wiedziec..png","contentUrl":"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Zastoje-limfatyczne-wszystko-co-musisz-wiedziec..png","width":2160,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/facegroovin.com\/zastoj-limfatyczny-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/facegroovin.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zast\u00f3j limfatyczny \u2014 wszystko, co potrzebujesz wiedzie\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/facegroovin.com\/#website","url":"https:\/\/facegroovin.com\/","name":"Facegroovin' - najpi\u0119kniejsza muzyczna aplikacja do \u0107wicze\u0144, masa\u017cu twarzy i cia\u0142a.","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/facegroovin.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/facegroovin.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/facegroovin.com\/#organization","name":"LifTone Sp. z o.o.","url":"https:\/\/facegroovin.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/facegroovin.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/liftone-logo.png","contentUrl":"https:\/\/facegroovin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/liftone-logo.png","width":572,"height":314,"caption":"LifTone Sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/facegroovin.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/facegroovin"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/facegroovin.com\/#\/schema\/person\/a988f2d818026c44cb983c754335788e","name":"face-admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/facegroovin.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1360852ef52ae91f8322e16a076a6d25e5b64f0a1efce0867665c0b6d93dd227?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1360852ef52ae91f8322e16a076a6d25e5b64f0a1efce0867665c0b6d93dd227?s=96&d=mm&r=g","caption":"face-admin"},"sameAs":["http:\/\/facegroovin.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250,"href":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249\/revisions\/250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/facegroovin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}