![](https://facegroovin.com/wp-content/uploads/2023/03/facegroovin_male_14-removebg-preview.png)
Warsztaty Facegroovin' dla większych grup?
Umiemy to robić!
Za nami dekada na salach treningowych i warsztatowych oraz tysiące osób, które uczestniczyły w zajęciach prowadzonych przez Edi.
Jeśli szukacie ciekawego pomysłu na integrację, niecodzienną niespodziankę lub grupowe warsztaty dla swojego zespołu – piszcie do nas, ustalimy szczegóły!
edytamaksimowicz@facemovement.pl
Ćwiczenia grupowe (stacjonarne w Warszawie i online - cały świat)
Teambuilding z Facegroovin'
Zajęcia wyjazdowe
Eventy
Masaże biurowe (Warszawa)
Projekty szyte na miarę
![be_logo-bordo](https://facegroovin.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/be_logo-bordo-q5bywqtdhk8le4y1y4ezwwm8fnt6rmb5w13kzp2lts.png)
![Yves_Rocher_(2)-bordo](https://facegroovin.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Yves_Rocher_2-bordo-q5bywyc308ivz0n4q7o0gupx6qs4h750l2bgtwrgg0.png)
![1200px-Samsung_logo_bordo](https://facegroovin.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/1200px-Samsung_logo_bordo-q5bz1bb4pkhrtwb49lipj93we3af6ng6un9jz4apkw.png)
![foodtown-150](https://facegroovin.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/foodtown-150-q6yy4hp5190hqfrbve7kk40mt7qsixxchunaeb11c0.jpg)
![logo_BW__1_-removebg-preview](https://facegroovin.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/logo_BW__1_-removebg-preview-1-q6z36pory0gmh12ktnsvfmmklblfqkc1vrkyoeuh34.png)
Masaż biurowy
To nie jest masaż, który znamy – to nie łóżko, olejki, zapachy i nastrojowy klimat. W masażu biurowym działamy szybko i skutecznie! Dużą uwagę skupiamy na tym, aby w jak najkrótszym czasie przywrócić ciału witalność, a spiętym od jednostajnej pozycji mięśniom dać uczucie ulgi i błogiego odprężenia. Wiele pełnych skupienia godzin przed komputerem (najczęściej w pozycji siedzącej) naraża nasze ciało na ogrom napięć. Szczególnie narażone są: odcinek szyjny kręgosłupa, klatka piersiowa, kark, ramiona oraz plecy. Hipertonicznie napięte mięśnie i nieprawidłowa pozycja podczas pracy prowadzić mogą w efekcie do pogorszenia koncentracji, zmniejszenia produktywności, a także silnych bólów głowy, drętwienia kończyn oraz zespołu cieśni nadgarstka. Nie chcemy maskować skutków ubocznych pracy przy monitorze – chcemy zwalczać przyczynę, która leży w napiętych mięśniach oraz złej postawie ciała.
Ile czasu trwa sesja masażu biurowego? Masaż trwa około 10-20 minut – tyle bowiem wystarczy, abyście mogli poczuć ulgę i powracającą do Waszego ciała energię. Podczas sesji skupiamy się na “punktach spustowych”, gdzie zbiera się całe napięcie i stres. Uciskanie tych punktów przynosi natychmiastową ulgę i redukuje ból. Oczywiście nie jest to remedium, które jak za dotknięciem magicznej różdżki wyleczy Cię z ciężaru, który dźwigasz od kilku, kilkunastu, czy kilkudziesięciu lat! Z pewnością jednak jest to skuteczny wspomagacz, który przy regularnym stosowaniu przywraca ciału uczucie komfortu, lekkości i napełnia je energią.
Masaż biurowy to bardzo wygodna opcja – nie musisz się do niego specjalnie przygotowywać, i to my przyjedziemy do Ciebie! Masaż wykonujemy przez ubranie, bez użycia olejków czy kremów. Jeśli w swoim miejscu pracy nie masz pomieszczenia, które moglibyśmy wygospodarować na taką sesję masażu, nic nie szkodzi – na open space odnajdujemy się świetnie! Ma być wygodnie, ekspresowo i z efektem, co (jak uważamy w Facegroovin’) jest największą zaletą masaży biurowych.
Jak często korzystać z masażu biurowego? To zależy od Twoich indywidualnych potrzeb. Optymalnie – 1-2 razy w tygodniu. Częściej, jeśli w swojej pracy narażeni jesteście na wzmożony stres i przeciążenie psychiczne.
Masaż biurowy to INWESTYCJA. Inwestycja w pracownika, który stoi u podstaw sukcesu.
![](https://facegroovin.com/wp-content/uploads/2023/10/na-www-kwadraty-15.jpg)